Prunele sunt cea mai bună alegere dacă sunteți în căutarea unor fructe care sunt atât delicioase, cât și benefice pentru sănătate. În caz că nu știați, prunele au un aport caloric redus și sunt extrem de bogate în nutrienți valoroși. Sunt recomandate inclusiv persoanelor care sunt la dietă, deoarece nu cresc nivelul de glucoză din sânge….

Stim cu totii cat de important este sa mancam cereale cat se poate de des, pentru sanatatea intregului organism si pentru a beneficia de o masa intr-adevar hranitoare. Cerealele determina o placuta senzatie de satietate si ajuta digestia. Celor care nu s-au convins inca de importanta schimbarilor in bine in alimentatie le vom prezenta motivele…

Putini oameni constientizeaza cat de important este magneziul pentru sanatatea noastra. Acest mineral sprijina sistemul imunitar si protejeaza inima intr-o asemenea masura incat poate chiar sa inlature riscul aparitiei unui infarct. Un studiu realizat de catre universitatea Harvard a descoperit ca persoanele care consuma zilnic alimente bogate in magneziu sunt cu 33% mai putin supuse…