Nimanui nu-i place sa fie bolnav si cel mai probabil nici macar nu avem pofta de mancare atunci cand ne simtim rau, insa am alcatuit un top 5 alimente pe care ar trebui sa le evitam, pentru a nu face mai mult rau organismului nostru. Cel mai probabil ca le cunoasteti si voi – unele dintre ele sunt oricum de evitat si in mod normal, nu doar cand suntem bolnavi.
Sucuri din comert
Atunci cand esti bolnav, cel mai bine ar fi sa eviti sucurile din comert, pentru ca au adaos de zahar care nu este deloc bun pentru sistemul tau imunitar. Iti vor face mai mult rau, pentru ca te deshidrateaza.
Mancarurile bogate in zahar
Acest lucru este valabil nu doar pentru sucuri, ci si pentru toate mancarurile care contin mult zahar – dulciurile de orice fel, fie ca sunt de cumparat sau pregatite in casa. Zaharul afecteaza nivelul celulelor albe din sange si capacitatea lor de a lupta contra infectiilor, asa ca ar trebui sa lasam organismul sa isi revina, fara a-l suprasolicita.
Mancarurile prajite
Ca sa fim sinceri, oricum dulciurile si prajelile nu sunt bune pentru noi in general, dar cu atat mai mult sunt de evitat atunci cand suntem bolnavi. Prajeala este mai greu de procesat de catre sistemul nostru digestiv, si cel mai probabil o sa simti greata sau senzatie de voma dupa consumarea produselor prajite.
Lactate
Produsele lactate – inclusiv laptele, iaurtul, branza, cascavalul etc ar trebui sa fie evitate atunci cand suntem bolnavi, mai ales in cazul racelii, deoarece consumul de lactate face corpul sa produca mai mult mucus decat in mod normal, ceea ce cu siguranta este de evitat.
Alcool
Probabil ca pe asta o stiati sau oricum nu va este gandul la alcool cand va simtiti rau, insa este un aliment periculos pentru sanatate si trebuie evitat cu tot dinadinsul – deshidrateaza excesiv.
Voi ce alimente stiti ca ar trebui sa evitam atunci cand ne simtim rau?
Sursa foto: pixabay / Sursa text: http://dailygreatest.com
