Cand esti la dieta parca tot timpul ai chef sa rontai ceva. Pentru a pacali insa foamea si a reusi totodata sa pierzi kilogramele nedorite exista insa cateva solutii. Iata o parte dintre acestea!
- Grapefruit
Acest fruct scade apetitul si ajuta in mod natural la pierderea greutatii, dupa cum arata unele studii recente in nutritie.
- Mere
Merele se afla si ele pe lista gustarilor sanatoase de care te poti bucura atunci cand esti la dieta.
- Migdale
Aceste fructe oleaginoase, desi bogate in grasimi, au proprietatea de a reduce colesterolul rau din sange; fiind o sursa importanta de fibre si proteine, migdalele asigura un plus de energie pentru organismul celor ce sunt la dieta. Se recomanda insa ca zilnic sa nu fie consumate mai mult de 50 de grame de migdale.
- Avocado
Ignorat pe nedrept, din cauza ca ar contine prea multe grasimi (este vorba insa despre grasimi sanatoase), avocado-ul este unul dintre fructele pe care trebuie sa il regasim in lista noastra de recomandari.
- Unt de migdale
Este un produs ceva mai costisitor decat untul de arahide, insa mult mai sanatos; se poate consuma alaturi de bucati proaspete de mar sau felii de paine integrala, la micul dejun.
Sanatate maxima si spor la slabit!
Sursa foto: www.pexels.com
