Cand eram mica, asociam portocalele cu Craciunul, iar mirosul de portocale imi aminteste si acum de cojile pe care le puneam la uscat si pe care le foloseam pentru a aroma diverse prajituri. Insa acum se gasesc cu usurinta si ar trebui sa profitam de faptul ca sunt delicioase si racoritoare si fac minuni pentru sanatate!
Stiati despre portocale ca sunt sarace in calorii si pline de nutrienti, ca ajuta la a avea o piele fina si sanatoasa si ca pot scadea riscul in cazul multor boli? In plus, portocalii sunt cei mai intens cultivati copaci din lume, iar fructele lor sunt populare si iubite datorita dulcetei naturale, precum si a varietatii de tipuri exstente si de intrebuintatari pe care le pot avea.
Le putem manca proaspete, putem face sucuri si fresh-uri, putem sa le folosim in prajituri, sa facem sirop, portocale caramelizate si o multime de alte retete (inclusiv cu rata ๐ ). Putem sa le folosim in prepararea odorizantelor naturale pentru a improspata mirosul din casa, putem sa le folosim la lumanari aromate, iar rondele de portocale uscate pot fi folosite inclusiv ca decor in locuinta.
Asa ca am decis sa ii acord un loc special acestui aliment atat de versatil si sa descoperim impreuna cateva dintre calitatile lui. ๐
Iata o lista de zece beneficii pe care le are consumul de portocale:
- Pot proteja impotriva unei varietati de tipuri de cancer (de piele, de san, de stomac sau colon).
- Consumat in cantitate moderata, sucul de portocale poate preveni boli ale rinichilor si poate preveni formarea de pietre la rinichi.
- Scad colesterolul deoarece au o multime de fibre solubile.
- Sunt bogate in potasiu si ajuta la mentinerea unei inimi sanatoase.
- Scad riscul aparitiei diverselor boli datorita vitaminei C.
- Portocalele ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor virale.
- Usureaza problemele cu constipatia datorita fibrelor pe care le contin.
- Protejeaza vederea datorita vitaminei A.
- Ajuta ca presiunea arteriala sa fie stabila datorita magneziului.
- Protejeaza pielea impotriva ridurilor, impotriva soarelui si a altor factori care pot dauna pielii.
Pentru alte articole din zona sanatate si ingrijire puteti accesa sectiunea CityFemme dedicata. 
