Pentru ca se apropie sezonul in care vom gasi pe tarabe in piata aceste minunate fructe aromate, ne-am gandit sa vedem care sunt cele mai importante beneficii ale consumului de capsuni si sa le impartasim cu voi, desi suntem convinse ca stiati cu siguranta o parte din ele.

Capsunile sunt renumite pentru beneficiile pe care le aduc sanatatii, precum stimularea memoriei pe termen scurt si arderea de grasimii. De aceea se regasesc in topul celor mai bogate fructe in antioxidanti. Iata mai jos o multime de alte beneficii pe care aceste mici fructe rosii le au asupra noastra:

1. Tin greutatea sub control – au un continut redus de sodiu, zahar si calorii (in jur de 28 – 32 kCal pe 100 g) si reprezinta intotdeauna o alternativa sanatoasa pentru o gustare sau pentru micul dejun
2. Lupta impotriva cancerului
3. Intaresc sistemul imunitar – sunt o sursa foarte buna de vitamina C
4. Reduc inflamatiile articulatiilor, care ar putea provoca artrita
5. Ajuta la mentinerea unei vederi sanatoase – proprietatile antioxidante ale capsunilor previn aparitia cataractei, iar compozitia mare de vitamine protejeaza impotriva radiatiilor solare si imbunatateste corneea si retina.
6. Mentin o valoare normala a presiunii sangelui
7. Scad nivelul de colesterol
8. Sporesc numarul de fibre – capsunile contin 2g de fibre pe portie, esentiale pentru o digestie sanatoasa.
9. Sunt sanatoase in perioada prenatala – vitamina B continuta de capsuni ajuta fatul sa-si dezvolte craniul si maduva spinarii.
10. Intarzie aparitia ridurilor – vitamina C gasita in capsuni produce colagen, benefic pentru pastrarea elasticitiatii pielii

Mastile cu capsuni proaspete sunt extrem de eficiente pentru tenul gras, cu tendinta acneica, pori dilatati, puncte negre. Acestea au rolul de a ajuta la eliminarea excesului de sebum si indepartarea impuritatilor, precum si a celulelor moarte de la nivelul pielii.

Puteti prepara rapid o masca de fata cu capsuni cu urmatoarele ingrediente:

• 3 – 4 capsuni proaspete
• o lingura de suc de lamaie
• o lingura de iaurt

Capsunile date prin blender se amesteca cu suc de lamaie si cu iaurtul, apoi se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 20 de minute. La final se curata fata cu apa calduta, iar tenul va fi mai hidratat. Se recomanda repetarea tratamentului la una – doua saptamani.

Sursa foto: pixabay