In ultima vreme mananc destul de multe rodii – am prins obiceiul sa-mi cumpar doua – trei rodii in fiecare saptamana, pe care le savurez in fiecare seara la televizor sau stand la povesti cu sotul meu. Imi place foarte mult gustul lor usor acrisor, textura bobitelor si culoarea aprinsa.

Asa ca am avut curiozitatea sa vad care sunt beneficiile rodiilor pentru sanatate, si nu mica mi-a fost mirarea sa gasesc o multime! Iata doar cateva dintre cele mai importante caracteristice ale rodiilor, supranumite si “Super fructe“:

– contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat vinul rosu sau ceaiul verde
– contin vitamina A, vitamina B5, vitamina C si E, vitamina K, acid folic, calciu, potasiu, magneziu, fier
– o singura rodie pe zi asigura 40% din doza zilnica recomandata de vitamina C pentru adulti
– are efecte anti-imbatranire, lupta impotriva aparitiei unor maladii ca Alzheimer, boli de inima, si chiar protejeaza creierul fatului
– are efecte benefice asupra fertilitatii, in mentinerea tensiunii arteriale la cote normale, lupta impotriva cancerului de prostata, a osteoartritei si a hemoroizilor
– extractele de rodie fac minuni pentru piele si sunt folosite in produsele de frumusete
– contine si acid elagic care este un puternic combatant al radicalilor liberi si are efecte anti-cancerigene, anti-mutagene, anti-virale, anti-carcinogene
– are proprietati antiinflamatorii si din acest motiv protejeaza impotriva astmului, a durerilor in gat, a diareei si a altor boli
– creste apetitul astfel incat poate fi folosit cu succes in cazul copiilor, pentru stimularea apetitului
– contribuie la detoxifierea si la eliminarea toxinelor din organism
– protejeaza impotriva depresiei.

Originar din Iran, arborele ce produce fructele de rodii se numeste rodiu sau rodier. Se cultiva in Asia Centrala, Georgia, Armenia, Azerbaidjan si regiunea Mediteranei de cateva milenii, existand peste 760 de soiuri de rodii.

Sursa foto: pixabay