6 saptamani de RESET – un minus de peste 7 kg

M-am gandit sa public acest articol pe 8 martie, ca o invitatie si o confirmare ca putem realiza tot ce ne dorim, atat timp cat suntem dispuse sa facem o schimbare pentru asta! 🙂

Propunerea de a deveni ambasador al programului RESET – Slăbește deștept! a venit intr-un moment in care chiar aveam nevoie de o schimbare, asa ca nu a trebuit sa fiu convinsa sa ma alatur programului.

Nu stiam insa care vor fi rezultatele – daca urmand regulile si mesele propuse programul RESET are rezultate pe bune sau nu, asa ca la inceput nu m-am simtit confortabil in a-l promova prea mult, pana nu ma lamuream eu ce si cum. 🙂

Insa m-am concentrat pe a-l tine cat mai exact, cu cat mai putine abateri, pentru ca atunci cand voi povesti despre asta rezultatele sau lipsa lor sa pot fi puse pe felul in care este structurat programul si nu pe abaterile mele.

Ma pregatesc de mult pentru a scrie acest articol – si este unul dintre cele mai dificile pe care le-am scris vreodata – pentru ca nu este usor sa vorbesti despre frustrari, despre indoieli, despre decizii si motivatie. Imi spunea recent o colega la serviciu ca de-abia asteapta sa citeasca articolul asta, pentru ca e sigura ca o sa iasa ceva demn de citit. Asa ca hai sa vedem daca are dreptate sau nu. 🙂

Poate 6 saptamani este un timp prea scurt – poate ar trebui sa las sa treaca mai mult, pentru ca nu sunt sigura ca mi-am insusit inca un nou mod de a privi alimentatia, simt ca bajbai si am nevoie de liste si de meniuri clare pentru a-mi structura saptamana din punct de vedere alimentar.

Nu am fost niciodata genul de persoana care sa stie ce mananca in avans si de multe ori ma amuza ca sotul meu este atat de tacticos incat sa stie de luni ce vrea sa manance joi. Si probabil asta este prima si cea mai semnificativa schimbare pe care mi-a adus-o programul – acum stiu ce mananc. Si cand.

Cele trei mese, plus doua gustari sunt sfinte (ok, doar in weekend am mai sarit cate o gustare, pentru ca m-am trezit mai tarziu si am mancat micul dejun la ora primei gustari, asa ca am eliminat-o pe aceea). Dimineata nu mai plec de acasa fara sa mananc, iar ora la care de obicei mancam, dupa ce ajungeam la birou si imi beam cafeaua, este acum deja ora primei gustari.

Iar cafeaua nu o mai beau pe stomacul gol. Niciodata. Si nici cu lapte (sau zahar). Bine, eu nu mai beau cafeaua cu zahar de vreo 10 ani, aici nu a fost nicio problema, insa uneori imi puneam lapte in cafea, pentru aroma.

A doua schimbare este faptul ca petrec mult mai mult timp in bucatarie, pregatindu-mi mancarea. Aceasta este schimbarea care m-a “durut” cel mai tare, pentru ca eu nu prea gateam. Rar, de sarbatori, cand faceam vreo prajitura, cu vreo ocazie mai deosebita. Niciodata nu veneam seara de la munca si ma apucam de gatit.

Iar acum, o data la doua zile sunt cu programul meselor in fata, cu ingredientele pe masa, pornesc cuptorul si incep sa-mi pregatesc combinatiile. As putea probabil sa fac asta la 3-4 zile, dar adevarul este ca nu imi place sa mananc mancarea dupa atatea zile, ci cat mai proaspata, de-aia in weekend incerc sa-mi gatesc toate mesele exact cand le mananc, dar asta e o decizie personala.

Varietatea alimentelor e un alt lucru pe care nu prea il luam in seama. La fel ca si hainele acelea comode pe care le tot porti, desi ai un sifonier plin, imi dau seama ca mancam aceleasi putine alimente, in combinatii si cantitati nepotrivite.

Mi-am mai dat seama ca trebuie sa lucrez la capitolul rabdare – rezultatele nu apar peste noapte, pentru ca nici eu cea de acum nu am aparut peste noapte.

Dar cred ca motto-ul meu, care s-a conturat de ceva timp in minte si pe care il astern acum “pe hartie” pentru voi este ca timpul trece la fel, indiferent daca decizi sa faci ceva pentru tine sau nu. Si daca te apuci de un regim, si daca nu. Si daca azi mergi la sala, si daca nu. Si daca iti gatesti seara, si daca mananci la fast food. Dar pe termen mediu si lung, stii si tu foarte bine din ce tip de actiuni vei avea rezultatele cele mai bune. Si daca in ultimele 6 saptamani nu faceam nicio schimbare – astazi nu aveam despre ce sa va povestesc. 🙂

Motivatia este iarasi un factor important. Si ceea ce trebuie sa intelegem e ca motivatia nu ne-o da nimeni. Motivatia e intrinseca – ori vrei tu, ori nu vrei. E atat de simplu. Pot zice cei din jur orice, daca nu esti tu pregatit de schimbare, de efortul care vine cu asta – atunci n-o poti face, indiferent cat sprijin ai primi din jur.

Imi place sa cred ca eu sunt o persoana optimista si care poate ajunge la rezultatele pe care si le propune, iar unul dintre planurile pentru anul acesta este sa am o alimentatie mai echilibrata, care sa ma ajute sa ajung la o greutate potrivita mie. Un altul este cel despre care v-am povestit chiar ieri, acela de a ma dezvolta profesional cat mai mult si de a reincepe cursuri care mi se potrivesc.

Ar trebui sa va povestesc cate ceva si despre programul RESET, nu-i asa? 🙂 Mi-a placut foarte mult ca nu trebuie sa pierd timpul pe drum – nu ma duc la un cabinet, nu stau in fata unei persoane ca la preot, sa imi marturisesc “pacatele” culinare. Nu ma priveste nimeni dezaprobator sau nu ma judeca nimeni pentru ce am decis sau nu sa mananc, pentru ca pana la urma nu asta ma defineste ca persoana.

Chestionarul online pe care l-am completat inainte de inceperea programului e un pic impersonal, dar totusi personal – pentru ca eu raspund la acele intrebari, eu spun daca sunt alergica sau nu la ceva, ce tipuri de combinatii alimentare prefer etc.

Iata si cateva din mesele pe care mi le-am pregatit de-a lungul timpului:

Bine, schimbarea nu este doar alimentara. Pe langa meniul si principiile RESET – am inceput sa merg si la sala de 2 ori pe saptamana, merg si la masaj 1 data pe saptamana, am folosit si produsele Drenox, deci o schimbare completa! Citeam ca dureaza 3 luni sa iti formezi un nou obicei, pe care dupa aia sa nu-l mai vezi ca fiind ceva dificil, iar eu tocmai am trecut de jumatatea perioadei! 🙂

Si, in final, hai sa va spun cate ceva despre beneficii:

  • asa cum mentionam in titlu, pana in acest moment cantarul arata un minus de 7,4 kg (nu stiu sa va zic in centimetri de pe diverse parti ale corpului)
  • am inceput sa primesc complimente de tot felul
  • cosurile de pe fata mi-au disparut (si ma “luptam” cu ele de multa vreme, nu intelegeam exact de la ce au aparut)
  • mama si sotul meu sunt mandri de mine si sustinatorii mei principali 🙂
  • incep sa pot purta haine pe care in ultimii 2 ani nu le-am mai putut purta
  • celulita s-a redus considerabil
  • am ceva mai multa energie

Evident ca sunt si momente de stagnare si frustrare, rezultatele wow nu apar peste noapte, insa NU este atat de greu pe cat am crezut la inceput. Iau fiecare zi pe rand si incerc sa fac ceea ce este mai bine pentru mine la momentul respectiv.

Inchei cu o urare de La multi ani de 8 martie si mult succes tuturor in tot ceea ce va propuneti, pentru ca puteti! 🙂


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


four × 2 =