Rezolutii realizabile pentru fiecare luna a anului 2018

Cu doar cateva zile inainte de finalul anului, ne-am gandit sa alcatuim o lista cu rezolutii realizabile pentru 2018. Stim ca de obicei la finalul fiecarui an ne punem dorinte, ne gandim ca in anul ce va urma le vom face perfect pe toate, dar usor-usor ne lasam pagubasi si nu ajungem sa indeplinim tot ceea ce ne doream.

Evident ca sunt si exceptii si ii felicitam pe toti cei care au realizat tot ce-si doreau pentru anul acesta! Insa pentru toti ceilalti ne-am gandit sa facem un ghid pas cu pas, pe fiecare luna a anului, inspirate fiind de un articol citit pe Cleverpedia.com.

Ianuarie 2018

Incepe anul economisind ceva banuti. Gandeste-te care sunt toate lucrurile pe care cheltui bani, dar de care nici nu mai ai nevoie. De la abonamente pentru reviste pe care de-abia le rasfoiesti la cel mai scump pachet de cablu tv (cand tu te uiti pe aceleasi 2-3 posturi de televiziune). Cafeaua ti-o poti face de acasa si o poti lua intr-un termos la birou (sau iti poti lua boabe sau cafea macinata si ti-o poti pregati chiar la birou, acolo unde se poate). Stiu ca nu ne dam seama, dar dam destul de multi bani lunar numai pe cafeaua de dimineata – putem economisi circa 100 de lei lunar (la o medie de o cafea de 5 lei in fiecare zi lucratoare, cu toate ca sunt zile in care avem nevoie de mai mult de o singura cafea 🙂 ). Alta optiune este sa venim cu pranzul pregatit de acasa si sa nu mai comandam atat de des meniul de pranz – o sa simtim o diferenta la buzunar inca din prima luna!

Februarie 2018

Ati auzit de mindfulness? Este ceea ce ar trebui sa facem in a doua luna a anului. Trebuie sa avem grija de noi, sa ne deconectam si sa ne bucuram de o clipa de ragaz. Sa zambim mai mult, sa traim conectati la natura, sa reusim sa iesim din social media macar o zi pe saptamana, sa nu mancam pe fuga, sa avem grija de corpul nostru – hidratare, miscare si odihna.

Martie 2018

Hai sa ne organizam putin. De la facturile care zac haotic prin toate dosarele sau rafturile din casa la hainele pe care nu le-am mai purtat de ani buni, dar de care nu ne induram sa le daruim cuiva pana la cosmeticele acelea expirate si biscuitii pe care i-ati primit de Craciunul trecut – hai sa vedem de cate dintre ele mai avem nevoie de fapt. O sa vedem ca atunci cand eliberam spatiu din casa, cand rafturile sunt mai aerisite – o sa ne simtim instantaneu mai bine!

Aprilie 2018

Gaseste-ti un hobby relaxant! Gradinarit, pictat, DIY, meditare, blogging – iata doar cateva dintre activitatile care se pot face. Trebuie sa va dati seama ce este cel mai potrivit pentru voi si pentru ritmul vostru de viata! 🙂

Mai 2018

Mananca mai multe fructe si legume. Este luna perfecta pentru asa ceva, pentru ca apar atatea fructe si legume delicioase! Ia-ti un blender (sau scoate-l din dulap pe cel pe care nu l-ai folosit decat atunci cand l-ai cumparat) si apuca-te sa-ti prepari mai des smoothie-uri, inghetata, sucuri de fructe si de legume.
Cauta pe net retete de snacks-uri sanatoase din fructe si legume si petrece o dupa-amiaza de weekend pregatind ceva bun! O sa te simti mult mai bine dupa aceea! 🙂

Iunie 2018

Apreciaza experientele, nu lucrurile. Implica-te in ceva care sa-ti aduca o multumire sufleteasca, nu materiala. Fie ca mergi la un concert, la o lansare de carte, la o actiune de caritate, la o plantare de copaci – gaseste activitatea care sa te reprezinte si fa ceva si pentru cei din jur! Sentimentul e de nedescris!

Iulie 2018

Bea mai multa apa. E vara, e cald, organismul iti cere oricum mai multa hidratare, asa ca include apa in alimentatia ta, intr-un mod constient. Si castravetele sau pepenele rosu sunt variante foarte bune pentru a te mentine hidratat.

August 2018

Activitate fizica regulata. Nu mergi la sala si nici nu faci miscare in mod regulat? Atunci ar fi timpul sa rezolvi usor-usor si problema asta. Incepi printr-un program pentru incepatori de pe youtube, mergi pe jos spre casa macar una-doua statii, plimba-te prin parcul din apropiere sau mergi la un curs de dans, de Zumba, de spinning sau orice altceva iti doresti.

Septembrie 2018

Dezvolta-ti o noua aptitudine. Fie ca incepi sa inveti o limba straina, iei niste cursuri de programare / design / photoshop, fie ca te inscrii la un curs de gatit – septembrie este luna perfecta sa inveti ceva nou! La urma urmei, nu degeaba incepe scoala atunci,nu? 🙂

Octombrie 2018

Protejeaza-te pe tine si informatiile tale. Schimba-ti parolele device-urilor tale, nu mai pune pe social media ce faci in fiecare clipa (ca lumea sa stie cand nu esti acasa), nu te lauda cu cumparaturile excesiv de scumpe etc. Sunt destul de multe persoane rauvoitoare care pandesc o sansa de a fura si de a face rau, nu le face misiunea mai usoara!

Noiembrie 2018

Ai grija ce si cat mananci. La final de toamna arderile sunt mai lente, vremea urata, oboseala si frigul ne fac sa nu mai facem suficient de multa miscare, iar toate astea se pot resimti cu usurinta. Mananca portii mai mici, incepe intai cu legumele sau cu alimentele mai sarace in calorii, pentru a evita mancatul excesiv, mai ales ca incepe sezonul petrecerilor.

Decembrie 2018

Daruieste ceva din putinul tau, intotdeauna sunt oameni care se vor bucura sa-ti primeasca ajutorul. Fie ca impreuna cu colegii de la munca decizi sa ajutati niste copii sau niste persoane mai putin norocoase, fie ca ii daruiesti haina pe care nu o mai porti vagabondului din coltul strazii, fie ca faci niste pachete de mancare pe care sa le imparti nevoiasilor care stau pe langa biserici la finalul slujbei sau ca donezi o suma de bani unui ONG – variantele sunt nenumarate atunci cand vrei sa faci o fapta buna! 🙂

Va dorim tuturor un 2018 cat mai bun si plin de realizari, speram sa ne revedem (recitim) cu bine in anul in care intram, sa interactionam mai mult si sa ne cunoastem mai bine!

Sursa foto: pixabay.com

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


seventeen − 2 =