Sfaturile bunicii pentru a slabi rapid – top 10

Cand vrem sa scapam de kilogramele in plus, adesea ne dorim si rezultate vizibile, care sa ne asigure de faptul ca eforturile noastre nu sunt in zadar.

Bineinteles, cheia succesului este urmarea unei diete echilibrate si practicarea sportului, dar parca niste mici trucuri de slabit nu pot fi refuzate.

Iata cateva idei simple, pe care daca le asociezi cu un regim de viata sanatos, le poti valorifica la maxim, iar kilogramele in plus se vor topi ca prin minune!

1. Bea zilnic apa cu lamaie

Stoarce o jumatate de lamaie si amesteca sucul obtinut cu un litru de apa. Amestecul obtinut este detoxifiant si extrem de sanatos.

2. Spala-te pe dinti dupa fiecare masa

Gustul proaspat al pastei de dinti iti taie rapid pofta de a mai rontai intre mese, iar acest lucru se traduce prin kilograme pierdute. Simplu, nu?

3. Foloseste piper din belsug la fiecare masa

Piperul este un condiment ce ajuta procesul de digestie si permite arderea rapida a grasimilor, asa ca nu ezita sa il folosesti cat mai des in mancare.

La fel de bun este si ardeiul iute, cu mentiunea ca acesta poate afecta persoanele cu un stomac sensibil, predispuse la ulcer.

4. Bea zilnic ceai verde

Se pare ca ceaiul verde chiar arde caloriile! Pana la 80 de calorii pe zi, spun specialistii. Merita incercat, ce zici?

5. Foloseste patrunjel proaspat din abundenta 

Patrunjelul combate retentia de apa, are efect diuretic si regleaza nivelul zaharului din sange, asa ca este una dintre ierburile aromatice pe care trebuie sa o incluzi in dieta zilnica.

6. Bea periodic infuzie din frunze de urzica

Pune cateva frunze de urzica intr-o jumatate de litru de apa fiarta si lasa la infuzat cateva minute. Aceasta bautura-minune te ajuta sa arzi rapid depozitele de grasime.

7. Fa-ti un gomaj cu zat de cafea

Cremele anticelulitice pe baza de cofeina sunt recunoscute in intreaga lume. De ce sa nu profiti deci de beneficiile cafelei si sa iti pregatesti singura un gomaj pentru corp pe baza de zat de cafea si putina miere?

8.  Mananca in fiecare dimineata o rosie proaspata

Rosia are rolul de a regla nivelul colesterolului si s-a dovedit a fi deopotriva un aliat in lupta cu arderea grasimilor.

9. Seara mananca o supa lejera

Pentru a slabi rapid si eficient nu renunta la niciuna dintre mesele zilei. Ai grija insa la numarul caloriilor consumate, iar pentru ca seara se recomanda ca mesele sa fie mai lejere, o buna alegere este o supa cu legume, bogata in vitamine si sanatoasa.

10. Mananca doar fructe la desert

E greu, dar nu imposibil! O prajitura cu ciocolata, un ecler sau o tarta cu crema de vanilie sunt mult mai tentante, dar renuntarea la acestea in favoarea fructelor va aduce numai beneficii pe termen lung. In plus, consumand fructe in locul desertului, procesul de digestie va avea doar de castigat.

Sursa foto: pexel.com

Related Post

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*